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숲은 맑은 공기와 소리, 피톤치드, 음이온, 햇빛과 같은 다양한 환경요소가 풍부합니다.
산림치유는 숲의 다양한 환경요소를 활용해 인체의 면역력을 높이고, 몸과 마음의 건강을 회복시키는 활동입니다.
01오리엔테이션
02마음열기
03숲속 치유활동
04치유 체험 활동
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 숲향기 맡기, 숲과 관계형성 놀이 | 식물요법, 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 숲속소리듣기, 자연물 스트레스 날리기 | 정신요법 |
숲, 채워봄 | 에코아트테라피 또는 자연물 공예 체험 | 식물요법 |
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 오리엔테이션 및 건강체크, 숲속 레크리에이션 | 식물요법, 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 숲길 걷기 및 호흡명상 | 운동요법, 정신요법 |
숲, 채워봄 | 아로마오일 손마사지, 자연물 공예체험(선택) | 식물요법 |
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 다담나누기, 숲 속 레크리에이션 | 식물요법, 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 에코아트테라피, 건강호흡법 | 정신요법 |
숲, 채워봄 | 자연물 공예 체험(선택) | 식물요법 |
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 꽃차 다담나누기, 오감으로 마음열기 | 식물요법, 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 숲속 하늘거울보기, 태교숲속요가, 부부기댐명상 | 정신요법 |
숲, 채워봄 | 수호천사 드림캐쳐, 천연 아기비누 만들기, 자연물 손수건 만들기(선택1) | 식물요법 |
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 오리엔테이션 및 건강체크, 내몸 알아가기 | 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 뒷짐걷기산책, 토닥토닥 온몸두드리기, 오감깨우기 | 운동요법 |
숲, 채워봄 | 아로마오일 손가락요가 | 식물요법 |
프로그램구성 | 프로그램내용 | 산림치유요법 |
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숲, 만나봄 | 오리엔테이션 및 건강체크, 다담나누기 | 운동요법 |
숲, 느껴봄 | 숲속 향기맡기, 숲속 일광욕 및 호흡요가 | 정신요법, 식물요법 |
숲, 채워봄 | 활력증진 아로마테라피, 자연물 치유체험활동 | 식물요법 |